裏返してみれば

こんにちは　ミセスエムです。

仕事で失敗したり、いやなことがあったら、

こんな風に考えるのはどうでしょうか。

これはチャンスではないか？

仕事のミスは

より気をつけるようになるでしょう。

改良するべきところを発見するかもしれませんね。

いやなことはどうでしょう？

毎日良い気分でいることはむずかしいのでしょうか。

ポジティブ心理学では

いやなことの3倍の良いことを考えるように

すすめています。

いやなのにどうやって気分をかえるのでしょうか。

そう、ずばり　

感謝です。

息ができること

仕事があること

声が出ること

ほら、これでもう3つです。

自分がめぐまれていることに気づくと

嫌なダーク気分に勝てるかもしれませんよ。

力をぬいて、リラックスします。

今日何に感謝できるでしょうか。